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1、即食燕窝，顾名思义，就是开瓶后即可食用的燕窝。既保留了燕窝原有的香味，又保持了原有的营养成分不被流失和破坏。即食，方便享受美食，在摄入营养的同时也为很多人节省了很多时间。

2、1.直接吃

(资料图片)

3、所谓即食燕窝，就是可以直接食用的燕窝。市面上卖的即食燕窝大多是瓶装的。通常情况下，人们购买后只需打开瓶盖，然后用干净的勺子取出适量放入嘴里直接食用。即食燕窝没有什么味道，但是吃起来很滑，吃在嘴里感觉很滑。其实燕窝最常见的吃法就是直接吃。直接吃燕窝的时候，一定要用干净的勺子。如果是拿过牛奶或者其他配料的勺子，一定要用开水消毒后再吃燕窝。另外，吃燕窝，拿出来加适量椰子汁进去。会让吃燕窝的味道更加诱人，有助于人体吸收烟雾中的营养。

4、2、用蜂蜜和牛奶

5、平时即食燕窝都是牛奶加蜂蜜吃，味道特别好。吃的时候可以把一些即食燕窝拿出来放在干净的小碗里，加入50克牛奶和15克蜂蜜，拌匀，直接食用。这样会让即食燕窝的口感更好，味道也会更诱人。

6、3.配米粥吃

7、即食燕窝也可以配粥，尤其是喝米粥的时候。从G区的燕窝锅里取约20g燕窝，直接放入米粥里，搅拌均匀，加入少量白糖提问题，然后直接食用。还能使人体快速吸收利用即食燕窝中的大部分营养成分。

8、4.吃即食燕窝的最佳时间

9、中医认为，燕窝最好早晚空腹吃，如果控制体重或者肠胃不好，建议早上空腹吃。晚上睡前空腹喝牛奶吃燕窝，不仅有利于营养的吸收，还有助于睡眠，有美容养颜的功效。

10、*晚上23点到凌晨1点3354分阴阳相通时，这是吸收的最佳时间。

11、*儿童、妇女和老人最好在早上5点到7点调养和吃燕窝，这与这些年龄段的生理状态有关。

12、*最好在饭前或饭后两小时空腹进食和吸收。空腹时营养吸收最好。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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